Preso no ciclo onde a ansiedade gera procrastinação, e a procrastinação gera mais ansiedade?
Psicoterapia online focada em jovens adultos. Um espaço seguro e sem julgamentos para você entender suas emoções, recuperar a confiança e encontrar o equilíbrio.
Existe um caminho para superar a ansiedade, a autocrítica excessiva, a procrastinação e o medo do futuro. A Terapia Cognitivo-Comportamental pode te ajudar a resgatar sua identidade, fortalecer sua autoestima e desenvolver estratégias emocionais mais saudáveis.
“Conheça mais sobre a abordagem e agende seu atendimento agora.”
Viver se sentindo ansioso, procrastinando e perdido é exaustivo.
Se você se sente paralisado pela ansiedade, sentindo que não é bom o suficiente, saiba que existe um caminho. Minha abordagem é focada em ajudar você a superar esses desafios com técnicas práticas e acolhimento.
Ansiedade e Estresse
Aprenda a identificar gatilhos e desenvolver ferramentas práticas da TCC para gerenciar a ansiedade, reduzir o estresse e viver com mais calma.
Autoestima e Autoconfiança
Fortaleça sua autopercepção, quebre ciclos de autocrítica e construa uma relação mais saudável e confiante com você mesmo.
Desafios de Jovens Adultos
Lidando com pressão na carreira, dificuldades em relacionamentos ou crises de identidade? Vamos navegar por essa fase juntos.
Procrastinação e Foco
Entenda as raízes emocionais da procrastinação e crie estratégias comportamentais para organizar sua rotina e alcançar seus objetivos.
Habilidades Sociais
Desenvolva confiança e clareza para se comunicar, estabelecer limites saudáveis e construir relacionamentos mais positivos.
Terapia Baseada em Evidências
Utilizo métodos com eficácia comprovada cientificamente, sem "achismos", para focar nos resultados que importam para você.
Como funciona meu trabalho
- Meu trabalho é estruturado, acolhedor e baseado em evidências científicas.
- Resultados Práticos: Focamos em entender e mudar os padrões de pensamento e comportamento que causam o sofrimento.
- Foco e Clareza: Vamos direto aos pontos que importam, com respeito pelo seu tempo e foco na sua melhora.
- Acolhimento Real: Aqui, você tem permissão total para ser quem é, sem medo de julgamentos.
- Foco em Jovens e Adultos: Entendo os desafios específicos dessa fase da vida, da carreira aos relacionamentos.
- Terapia 100% Online: Todo o processo no conforto da sua casa, com flexibilidade e a mesma eficácia da terapia presencial.
O QUE É E COMO FUNCIONA A MINHA ABORDAGEM?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem estruturada e baseada em evidências científicas, que parte do princípio de que nossos pensamentos influenciam diretamente nossas emoções e comportamentos. Trabalhamos para identificar e modificar padrões disfuncionais de pensamento, promovendo estratégias mais saudáveis para lidar com desafios emocionais e psicológicos.
A TCC é um processo ativo e colaborativo, onde você se torna protagonista da sua própria transformação, conquistando mais autonomia, bem-estar e qualidade de vida.
Em vez de focar apenas no passado, trabalhamos de forma colaborativa para identificar e modificar padrões de pensamento disfuncionais hoje. É um processo ativo, onde você aprende ferramentas práticas para se tornar seu próprio terapeuta, conquistando mais autonomia e bem-estar.
Sobre mim
CRP 08/43562
Olá! Eu sou Guilherme Caranjo. Antes de ser psicólogo, sou alguém que acredita que terapia deve ser um porto seguro. Minha missão é oferecer clareza para quem vive o sofrimento, mas não sabe por onde começar.
• Psicólogo formado pela Unifamma
• Especialista em Psicopatologia
• Pós Graduando em Psicoterapia Baseada em evidências e Terapias Cognitivo Comportamentais.
• Formação em Terapia Cognitivo Comportamental
“Se você está passando por um momento difícil, saiba que não precisa enfrentar isso sozinho(a). Estou aqui para te ajudar.”
Dúvidas Frequentes
É uma abordagem terapêutica focada em como seus pensamentos, emoções e comportamentos estão conectados. Nós trabalhamos juntos para identificar e mudar padrões negativos, usando técnicas práticas e comprovadas.
Sim. Dezenas de estudos comprovam que a terapia online tem a mesma eficácia da presencial. Ela oferece a vantagem do conforto, praticidade e de você estar em um ambiente que já se sente seguro.
O Conselho Federal de Psicologia não permite a divulgação de valores em ambientes públicos. Para saber os valores e agendar sua sessão, entre em contato pelo WhatsApp.
É muito simples. Basta clicar em qualquer botão de ‘Agende uma consulta’ neste site e você será direcionado para o meu WhatsApp, onde combinaremos o melhor horário para você.
Geralmente, as sessões têm duração de 50 minutos, com frequência semanal.
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